5 Tips Om Meer Fruit Te Eten

Gezond eten is een lifestyle in mijn ogen. Je moet er een blijvende verandering voor doorvoeren. Het is geen dieet. Probeer je wel eens “een week” meer fruit te eten en komt val je daarna weer terug in oude gewoontes? Dat komt omdat een week simpelweg te weinig tijd is om een nieuwe gewoonte aan te leren. Vroeger at ik niet zoveel fruit, maar tegenwoordig kan ik geen dag zonder. Het is aangeraden om twee stuks fruit per dag te eten. Fruit bevat vezels, vitamines en mineralen die bijdragen aan een goede gezondheid. Daarom deel ik vandaag een paar van mijn tips om meer fruit te eten.

1. Snijd het fruit alvast van te voren

Read more